В последнее время многие стали отказываться от активного использования социальных сетей, удаляя аккаунты и переходя на обычные телефоны.
Это явление, которое психоаналитик Дана Янсон называет «цифровым похмельем», становится все более популярным. По ее словам, соцсети изначально приносили радость, но со временем превратились в источник усталости и стресса. Люди чувствуют себя манипулируемыми из-за слежки и рекламы, а агрессия и информационный шум делают общение в сети напряженным. Сравнение себя с другими в соцсетях может вызывать ощущение, что жизнь проходит мимо, а лайки и комментарии не заменяют настоящего общения и близости.
Современные нейросети все чаще выступают в роли виртуальных психологов, предлагая круглосуточную анонимную поддержку.
Сейчас "статусной" становится способность быть «недоступным», что является свободой от непрерывного потока информации и возможностью уделить время себе и близким, пишет KU66.RU Это также позволяет наслаждаться настоящим общением и живыми эмоциями, а не только цифровым образом. Янсон отмечает, что отказ от соцсетей не ведет к одиночеству, ведь общение перемещается в более личные и менее токсичные пространства, такие как закрытые чаты или живые встречи. Люди также учатся ценить время, проведенное в одиночестве, без постоянного внимания к экранам.
Эксперт подчеркивает, что необходимо найти баланс и не отказываться от технологий полностью. Важно пересмотреть свое отношение к соцсетям, учиться осознанно подходить к потреблению информации и ценить настоящие человеческие связи. Это не просто модное движение, а важный шаг для поддержания психического здоровья.
Больше по этой теме:
Как вести семейный бюджет, чтобы не ссориться: советы психолога
Как не воспитать ребенка с синдромом отличника?
Фото: culture.ru
